Se laisser tomber dans la méditation…

La méditation ne consiste pas à arriver quelque part, elle consiste à découvrir qu'il n'y a nulle part où aller, que vous êtes déjà chez vous et que votre corps est le fondement de tous les fondements. C’est découvrir la véritable sécurité dans les pieds, dans les mains et dans le creux du ventre. Il s'agit de trouver un temple dans votre poitrine, un sanctuaire sacré entre vos yeux, un ami aimant dans votre souffle et une mère dans les lieux sans mère. La méditation n'est pas quelque chose que vous faites avec votre esprit. Dans la méditation, l'esprit se détend dans le cœur, et même l'anxiété la plus intense y trouve sa maison. Vous ne pouvez pas « faire » que ça arrive, mais si vous lâchez tout, vous pouvez vous laisser tomber dans la méditation. Jeff Foster